上廁所玩手機，真的……容易長痔瘡嗎！

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最近辦公室里最愛吃火鍋的妹紙變得分外老實，每天粗茶淡飯，串也不擼了，吃菜也不放辣了，約她吃火鍋竟然拒絕了：

鴛鴦鍋也會被你們涮辣的。。。

幾經逼問下，我們才知道原來是她的痔瘡犯了...

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現在得痔瘡越來越容易了：手機在手，痔瘡我有！

帶著著手機去蹲坑，3分鐘內出得來嗎？你覺得廁所呆著好像很舒服，卻不知菊花作何感受。

據說：蹲坑蹲久了，容易引發痔瘡，加重便秘。如果玩到腿麻，一不小心摔進了坑裡···想想就可怕。。。

那麼——

一、上廁所玩手機，真的……容易長痔瘡嗎？！

嚇得我——屁股一涼，菊花一緊

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到底有沒有根據？

1、痔瘡的誘因

當腹腔壓力增大，影響肛門局部靜脈迴流，或肛門局部血供加大，就容易形成痔瘡。

鑒於此，這幾類人是痔瘡的重點發展對象：

久坐上班族

已經中槍的小編小心翼翼淚汪汪問，痔瘡算工傷嗎？

無辣不歡的吃貨

過量吃辣，辣食中含有的辣椒素等成分，會刺激肛門局部加大供血壓力。（又躺槍）

孕婦

妊娠期間，活動受限，運動量小胃腸蠕動變慢，繼而引起大便乾燥、排便困難，易擦傷痔瘡引起出血。

此外，妊娠期間子宮的壓迫加大、腹壓增大，當兩者都變大時盆底就下降了。而神經牽拉以後導致括約肌功能發生異常，阻礙了血液的迴流，成為發生痔瘡的重要因素。

便秘的人

經常屏氣收腹、用力排便，造成腹腔壓力瞬間劇烈升高，加大靜脈迴流難度。

前列腺增生者

前列腺增生患者排尿困難，可導致腹壓增高，壓迫直腸靜脈，長期如此可引起其淤血擴張，從而形成痔瘡。

2、上廁所玩手機會不會容易得痔瘡？

看完上面第1點，估計你心裡大概有數了。

上廁所玩手機，少則十幾分鐘，多則半小時。

而蹲坑太久，長期保持排便姿勢，腹壓增加，靜脈迴流受阻，肛門局部充血水腫，容易引起靜脈曲張，形成痔核。

當然，上廁所玩手機不等於絕對會得痔瘡，但確實會增加大部分人患痔瘡的風險。

上廁所玩手機，真的是在挑戰你菊花的底線啊。

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二、如何有效預防痔瘡的發生？

1.別貪杯

自己個兒的身體，自己心裡沒點數嗎？別逞強給自己找罪受。

2.別重口

不管有沒有痔瘡，辛辣刺激的食物吃多了都不好。

多吃富含膳食纖維的食物，有助於排便。

排骨湯、雞湯、粥、綠色蔬菜，都是好的食物選擇。

火鍋麻辣燙偶爾吃下也行，但吃得太酸爽就不好了。

3.動一動

如瑜伽、按摩、健身操、騎行、游泳。

實在懶得動，有事沒事提提肛也是有助防治痔瘡的。

三、已經得了痔瘡……該咋辦？

上大號就像在拉碎玻璃：心在痛，菊花在滴血

痔瘡一發作，就像菊部地帶火山爆發，有辦法把它變成死火山嗎？

1、痔瘡一般怎麼治？

得了痔瘡要不要切掉？很多人都在糾結。其實一般的處理原則是這樣：

不出血也不疼，沒有其它癥狀，則無需治療；

有癥狀，重在減輕或消除癥狀，可採取保守治療，採用菊部用藥和部分口服藥，或者進行注射治療，讓這坨組織萎縮；

癥狀特殊或者很嚴重，醫生會建議手術治療，其中就包括切除處理。

PS：放心，痔瘡不會發展成癌，二者發生的機制完全不同。

痔瘡只能被治癒，而不能被根治。所以即使「治好了」以後也千萬別作，不然複發起來分分鐘想shi。

2、得了痔瘡，平時咋辦？

這些小舉動都能讓你過得舒坦點：

上廁所用流水沖洗菊花，或者用專門擦菊花的濕廁紙；

定期熏蒸坐浴，可以促進肛門血液循環、消腫；遵醫囑加點高錳酸鉀，還能殺菌消炎；

管住嘴，戒煙、戒酒、忌食辛辣；

孕婦可採用側卧睡姿，減少肛門靜脈壓力；

避免久蹲久坐，一個小時左右就站起來走動一下。

終極招式：提肛運動。

隨時隨地都能做，每天做5~10分鐘。

好了，正在上廁所看到推文的朋友，趕緊收工啦。

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