每天早上吃個鴨蛋，身體會悄悄發生這4大變化，後悔才知道！

鴨蛋是常見的蛋類食材之一，鴨蛋要別雞蛋個頭大，但是營養一點也不輸給雞蛋，你知道吃鴨蛋的好處嗎？

每天早上吃個鴨蛋，身體會悄悄發生這3大變化，後悔才知道！

鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

鴨蛋好處：

1.清肺火、降陰火

2.適宜肺熱咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用。鹹蛋黃油有明目養眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。吃鴨蛋可以有降火的作用，對於出現的肺熱咳嗽，咽喉腫痛有好處，特別適合小兒食用，可以緩解積食。

3.強健身體，促進骨骼發育，預防貧血。

4.促進食慾，能刺激消化器官，增進食慾，使營養易於消化吸收，並有中和胃酸、清涼、降壓的作用。食用鴨蛋具有促進食慾的作用，可以促進消化。

你喜歡吃鴨蛋嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！