今天，你開心嗎？中醫妙招：氣不順時刮刮痧

生活中常有人說「今天我氣不順」，心情不好、狀態不佳時，總覺得胸口有股氣堵著，讓人喘不過氣來。長期氣不順，可能引起胃脹、沒胃口、吃不下飯。女性還容易出現痛經、小腹脹痛等多種婦科病以及更年期焦慮、抑鬱等。生氣在所難免，關鍵是生了氣要懂得順氣。下面向大家推薦一套刮痧保健法，可以幫助大家在生活中「順順氣」。

具體的刮痧部位是：頭部刮三個穴，分別是百會、印堂、太陽；背部也刮三處，分別是膈俞、肝俞至胃俞；腹部從膻中穴刮至中脘穴；上肢從神門穴刮向少府，再刮內關穴；下肢是從太沖穴刮至行間穴。

順氣刮痧的順序一般是自上而下，先頭部，其次背部、腰部、胸腹部，最後上下肢。每個部位一般刮10～20下即可。

此外，按揉太沖穴（位於足背側，第一、二跖骨接合部之前凹陷處）也有疏肝氣、調氣機的作用。

另外，在進行刮痧保健時，局部皮膚會因不同程度的氣滯狀態，而出現鮮紅、暗紅、紫色甚至青紫色的痧，這屬正常現象，一般5～7天即可消退， 經絡瘀滯較重者，則延遲到10天左右才消退。同時，刮痧工具應選擇專用刮痧板或用拇、食指第一關節屈曲突出部推壓。

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