睡前常喝1杯水，做1個動作，能排掉肝炎毒素，防止肝炎惡化癌變

對於肝炎患者來說，好好調理和放任不管對於病情的發展是相差很大的。日常如果能注意調理，那麼肝臟炎症會得到控制，並不會影響到正常的工作和生活。但如果放任不管，肝炎病毒很容易擴散，不經意間就會發展到肝硬化甚至是肝癌。

肝炎應該怎麼調理，才能防止病情惡化？隨意用藥是不對的，因為肝臟是很重要的解毒器官，濫用藥物會加重肝臟的負擔，反而使肝炎病情加重，因此對於肝炎患者來說，如需用藥，建議在醫生的知道下規範使用。

今天教大家兩個小方法，適合日常調理肝炎使用，每天睡前做一做，能促進肝臟排毒，防止肝炎惡化癌變，簡單又有效。

1、睡前常喝1杯水

這一杯水就是葛根枸杞發酵液，是由葛根、枸杞、蕎麥3種養肝食材經過熬煮得到的汁水。

葛根枸杞發酵液這個方子是根據《千金方》中專門養肝的食療方增減改善得到的，目前被廣泛運用在肝病的輔助調理上，具體做法：準備葛根20克、枸杞10克、蕎麥米20克，先用小火把蕎麥米炒香，然後再和葛根、枸杞和適量的水一起熬煮1小時，最後濾渣取汁即可飲用。

具體原理如下：

葛根也有亞洲人蔘的美稱，藥用價值豐富，其富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等成分，能提高肝細胞的再生能力，保護肝臟；枸杞中含有的多糖能修復肝損傷，防止肝功能紊亂。蕎麥能加強肝臟的排毒能力，幫助把肝毒排出。

肝炎患者，睡前按照方子熬煮一碗來喝，或者是直接在市面上選擇葛根枸杞發酵液的成品喝，堅持每日調理，能幫助肝臟把肝炎毒素排出，養好肝臟，防止肝炎進一步惡化。

2、睡前常做1個動作

這一個動作就是按摩肝區。肝區位於我們身體的右上腹，每天睡前花幾分鐘的時間對這個部位進行按摩，可以促進肝臟排毒，利於養肝。

按摩方式：把雙手搓熱，放在右上腹上，以畫圈的方式輕輕按摩數分鐘。每日睡前堅持按摩，對肝臟很有好處。

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