健身房裡的十大惡人，有你討厭的嗎？有你做過的事嗎？

對於很多健身愛好者來說，健身房是我們經常光顧和出沒的地方，我們在健身房中也的確會看到一些不文明的遭人討厭的一些現象。小編就給大家整理一些我們常見的那些不文明的現象，做到有則改之無則加勉。

第一非常不文明的一個行為就是當你鍛煉完之後，有些人不會把器械的重量調到一開始的重量。

第二在你鍛煉的間歇經常玩手機的人。經常會出現一些占著器械不走而且不做運動就只是玩手機的人，其實在你鍛煉的時候也有很多人想用器械但是不好意思去和你說。

這時看到你在占著訓練的器械玩手機，別人的內心是很氣憤的 這樣的行為也是相當遭人厭惡反感的。

第三很多人鍛煉完之後不知道要保持他鍛煉完器械的清潔，所以小編建議大家在每次去鍛煉之前都帶上一條毛巾，這不僅是為了能給自己擦汗，同時當你用完器械之後，記得要用毛巾把器械擦乾淨，這樣才方便以後的人去使用器械。

第四在我們鍛煉的間歇很多人不斷的去聊天攀談。這樣做其實會影響到周圍很多認認真真鍛煉的人，所以這樣的行為也是我們要去避免的。

第五當你鍛煉完之後要將你的器械歸放回原位。我們這樣做其實是方便其他人可以方便找到拿到所需要的器械，如果我們將器械隨意的堆放於地面人多的時候。

如果有些人不注意腳下就有可能發生絆倒磕傷，這樣是不好的也是一種很危險的行為。

第六點不要在啞鈴架之前進行鍛煉。當我們在杠鈴架之前去鍛煉的時候，別人如果想去拿旁邊的啞鈴就會感覺到不便，所以要尊重別人就是尊重我們自己。

第七點不要在深蹲架的地方進行彎舉。深蹲架就是我們要做深蹲的地方，如果你想要做彎舉你可以到別的地方做，這樣就不會影響到別人想要做深蹲的人，尊重別人 。

第八點夏天天氣熱我們鍛煉的時候就會出汗，很多人就會脫去上衣赤膊進行鍛煉，無論你的身材怎麼樣，這樣的行為都是不可取的。健身房是一個公共的地方，我們沒有必要顯露自己的身材，這樣是不好的。

第九點我們要注意自己身體上的氣味。很多男性朋友的衣服要經常去換洗，不要讓一同鍛煉的人因為氣味感到反感。再者很多女性在去鍛煉也會有化濃妝的習慣還會噴香水，這同樣是非常招人討厭的一種行為。

第十點千萬不要在鍛煉的時候發出一些奇怪的聲音。我們鍛煉的時候用力的時候可以有一些聲音，這樣正常的是沒有問題的。

但是有些人明擺著會故意發出一些異樣的聲音和奇怪的動靜，這樣做只會影響到別人，也是一個不尊重人的行為，我們不要這樣做，還不如把更多的時間投入到自己的鍛煉健身當中去。

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