這些鹼性食物經常吃，半個月後，白掉的頭髮開始長出黑髮

核桃

1、眾所周知核桃是個寶，桃心木它對失眠症有特效，如果有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠症將得以康復。

核桃

2、 核桃仁可以補腦，桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

3、 古書就記載核桃仁能「通經脈，黑鬚髮」，並且現代醫學證明常吃核桃對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。我們每天吃4-5個核桃就可以慢慢使我們頭頂的白髮慢慢轉黑。

何首烏

何首烏有補益精血、補肝腎、解毒、潤腸通便等特殊功用。很多白髮患者白髮的原因都是內分泌失調，肝臟功能薄弱，因此何首烏對於某些白髮患者提供了很好的調節和改善作用，也有一些白髮患者是因為營養問題導致了白髮，何首烏中含有的各種營養成分也是很好的補充。

醋泡黑豆

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、白髮等現狀，尤其是對於白髮有很好的烏髮效果

黑芝麻

黑芝麻中的維生素E有助於頭皮內的血液循環，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。

黑芝麻富含油脂，用黑芝麻、蜂蜜各30克，拌勻，蒸熟食之，可治療早年白髮，或發枯易落。民間用等量的黑芝麻與首烏混合研成細末，加蜂蜜製成丸劑，早晚各服9克，連服數月，對於因貧血、虛弱引起的脫髮或鬚髮早白，都有一定效果。

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