寶寶免疫力差的4個表現！免疫力低吃這些竟也能提高，出乎意料！

有沒有思考過這樣一個問題：生活在同一個環境下，為什麼有的人會三天兩頭的感冒發燒，而有的人卻一年到頭都不曾生病?究其原因，原來都是人體免疫功能的差異。

寶寶免疫力差的表現會有以下幾個方面：

1.大便不規律，容易發生腹瀉;

2.季節交換時容易生病;

3.傷口不易癒合，容易感染;

4.過集體生活的兒童經常被周邊的孩子傳染上疾病。

吃什麼可以增強免疫力?

免疫力低吃什麼好：

1、白蘑菇：

不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。

體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。

動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。

2、西瓜：

熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。

由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。

3、捲心菜：

捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。

把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。

4、大蒜：

大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。

其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。

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