吃左旋肉鹼到底能不能減肥？

我相信每個想要減肥的女孩子都聽過左旋肉鹼，且不論這東西對身體有沒損傷，我想大部分人關心的是它究竟能不能減肥？

先來看看左旋肉鹼的成分，旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類（牛肉···）是左旋肉鹼的主要來源，所以你不用擔心這東西對人體有害，但如果添加了什麼不應該添加的東西就另說了。

說回減肥的問題，基本會買減肥藥的妹紙，都期望不用運動，不用控制飲食，光吃藥就能瘦。這種心態沒錯，問題在於世上真的有這種葯嗎？

再者，左旋肉鹼嚴格上來說只是搬運脂肪的載體，也就是說，脂肪通過機能代謝排出我們的身體外面之時，左旋肉鹼就是一個助攻的作用。只有在你運動足夠的時候，左旋肉鹼才能助燃，比如你在燒火煮飯，不吃左旋肉鹼光運動（火）你還在煮飯，而吃了左旋就相當於你在加柴，讓火燒的更大。

所以，如果你想減肥效果更好，在運動的時候能吃左旋肉鹼，增加脂肪燃燒，減肥效果會更快。 如果你只想照吃不運動，不止吃左旋肉鹼，吃任何減肥產品都沒有用~

減肥的真諦還是——管住嘴~邁開腿！加油！

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