肝好不好看「臉」，若臉上呈現這3種狀態，恭喜，你有一個健康肝

肝臟是我們人體的「清潔大師」，它能幫助人體排出毒素，保持體內的乾淨清潔，要是肝臟出現了一些問題，人的體內毒素就很難往外排，這樣毒素的沉積就會影響到體內功能出現錯亂，然後都從人的身體各個部位體現出來，其中肝好不好，從臉上一望便知，你的臉上要是呈現出了這3種狀態，那麼說明你的肝臟還是棒棒的。

1、皮膚細膩有光澤

肝臟每天都會幫助我們清掃身體的各個角落，把毒素都給「趕」出來，同時能夠為我們的血液保暖。肝臟若是出了一點毛病，氣血的保暖功能就弱了，血液中的氣也會一直悶在裡面，這樣就可能形成淤血。這個時候你看你臉上的皮膚，就會顯得很粗糙，而且都沒有光澤感，暗沉很明顯，久而久之就長成了斑。要是你的皮膚一直是比較細膩的，並且看上去很水潤，那麼說明你的肝還是很好的。

2、眼睛炯炯有神

肝好的人，眼睛是通明透亮、炯炯有神的，反之，眼睛就黯然無光，同時可能還伴有充血、眼白髮黃等現象。這一般是肝火太旺的表現，這個你的不良嗜好是脫不了關係的。喜歡喝酒吸煙的人，眼睛一般都不會太明亮。情緒波動大的人眼睛也是會失去靈氣的。

3、臉色白裡透紅

白裡透紅的臉色一般都是健康的臉色，要是肝臟有毛病，那麼身體對鐵質的代謝能力是會降低的，鐵質進入血管循環，這樣就會讓血液呈暗黑色，體現在臉上就是整個人的臉色都是暗沉沉的，沒有血色，給人一種病懨懨的感覺。如果你的臉是白裡透紅的，那麼至少說明你的肝還是比較健康的。

肝不好我們可以用食補，平時多吃下面這些補肝食材是很有效用的。

大豆及大豆製品

大豆製品的微量元素含量豐富，如鈣、鐵、磷，同時還有維生素B以及少量的碳水化合物，這些都是對於修復肝臟有促進作用的。

菠菜

菠菜是一種護肝明目的食材，能夠幫助舒肝養血，含有豐富的維生素C和維生素K，能保護肝臟不受損。

枸杞

枸杞是一味良藥，對於肝損傷有一定的修復和輔助理療作用。很多時候眼睛乾澀、模糊不清，眼睛總是感覺疲勞而打不開，這都是肝血不足的現象，而枸杞就能幫助補足肝氣血，緩解眼部的這些不適癥狀。

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