氣溫飆升，很多人家裡鋪上了涼席，享受涼爽的同時，不少人也增添了新煩惱：全身起疹子，又紅又癢，甚至有潰破……皮膚科醫生提示，這可能是「涼席皮炎」！

皮膚科醫生這樣換涼席

杭州市中醫院皮膚科副主任王小勇介紹，要真正換涼席，在他家可是一件工作量不小的家務活。

首先，要燒開水，用開水至少燙涼席一次。接下來，就是放在太陽下暴晒，一般要持續三天。這樣，在儲物間堆放了大半年的涼席才算是好好清潔了。

當然，開始使用涼席之後，晾曬也不能缺少。晾曬也沒有固定時間，看太陽比較大，就可以拿出來曬一曬。

涼席除菌一周一曬

使用涼席時不講究使用方式，很容易對人的身體健康造成危害。選擇涼席時，應選以竹子、藤條等為材質的涼席，不易造成人體過敏，也便於清洗。

有人喜歡赤身裸體直接往涼席上一躺，但光著身子躺在涼席上，汗液很容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，這裡就會成為細菌的溫床，若侵入人體的毛囊組織，易造成皮膚病等。因此，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一星期一洗一晾曬。

本文參考資料：

《健康時報》2014-06-16《涼席用前先暴晒》

《健康時報》2016-05-31《皮膚科醫生這樣換涼席》

《健康時報》2012-05-31《涼席除菌一周一曬》

編輯：鄭新穎

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