中醫養生：想睡覺有可能不是睡眠不足，而是低血壓在作怪

在這炎熱的夏季里，你吃飽飯後會不會覺的自己很困很想睡一覺，很多人都會認為這是一種夏季的正常現象，由於在吃完飯後有大量的食物會進入了胃部，人體的血液也會向胃部集中幫助胃部老消化吸收，使大腦缺乏正常的血液供給，從而從生理上體現出睏乏感就會容易產生睡覺現象，但是還有一部分人可能是由於低血壓引起的。

低血壓也是一種很常見的疾病，在飯後由於大腦的供血不足會導致血壓低，長時間坐下在突然站立的時候也會出現血壓低的情況，還有可能伴隨頭暈、無力等癥狀，在一般的情況下這種血壓低身體會通過自身調節來解決，但是歲數偏大的老年人身上這種自身調節就顯得力不從心了，老年人身體的各個機能的活力都會下降，身體能起到調節作用很是有限，如果長時間的低血壓，有可能出現聽力下降、記憶力減退，誘發老年痴呆，更嚴重的可導致腦細胞的壞死甚至癱瘓，那麼我們到了老年該怎樣預防低血壓的出現呢？

一、每天要有充足的睡眠時間，充足的睡眠可以保持血液正常循環，本身就有低血壓的患者更不可以使身體過度勞累，身體得不到充分的休息就會出現精神萎靡、頭暈、昏厥等癥狀。

二、要科學合理的去做一些有氧運動，運動可以有效的促進血液流通，而且還可以增強身體的免疫能力免受疾病的侵害。

三、也要按時的測量血壓，時刻的注意血壓的變化，及時的做出調整，每天的一日三餐也要葷素搭配，營養均衡，不吃或者是少吃冬瓜、芹菜、綠豆、海帶等降壓食品。

還有就是需要注意日常的行為習慣，在長久處於一個姿勢之後，不要突然的起立，這種行為是很容易導致血壓下降的，如果突發低血壓要及時的送往醫院尋求專業醫生的幫助，否則生命將受到威脅。

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