現代人壓力太大？別怕，幾種簡單的解壓方式，吃貨很開心，邊吃邊解壓

隨著年齡的增長，我們從學生的學習壓力變成了社會上的各種壓力，為了自己的生活在奮鬥，

正因為有多少付出就會有多少回報，許多人的壓力都日益增加，除了工作還是加班工作，沒有時間去鍛煉放鬆自己，

小編就給大家介紹幾種能夠釋放壓力，還有助健康的減壓運動、給大家。5種超簡單的減壓方式，

第一種在哪裡都可以做，第四種吃貨最愛

發獃，有很多朋友在對自己不感興趣的事比如上課聽不懂老師還一直在說都會選擇發獃，不知道你有沒有注意到，

發完呆後，你的心情會變得愉悅，壓力也隨之減少了，如果這時有個很緊急的事情沒做，你可以馬上投入到工作中去，

這就是發獃帶來的正面能量了，能夠幫助我們輕鬆減壓，而且不管在何時何地都能進行，不過要掌握好時間，不要超過5分鐘。

喝熱茶，喝熱茶的好處就是能夠讓我們的大腦保持清醒，有科學研究表明，喝水可以使我們的大腦思維變得更加敏捷。

另外喝熱茶還會讓我們出汗，促使毛孔打開加速汗腺分泌。

曬太陽，我們經常可以看到老年人喜歡在午飯=後搬張椅子在小庭院里曬太陽休息，十分愜意。不僅是老年人，

我們也可以在沒事的時候多晒晒太陽放鬆自己，調節生活狀態，時間最好在上午十點和下午四點左右，

每次也不宜過長，不超過半個小時，多曬太陽還可以促進鈣的吸收，一舉數得。

吃健康零食，很多吃貨都振奮了，小編也挺激動，原來吃零食也是減壓的一種方式啊，看來以後多買點零食吃就好了。

不過專家建議在上午10點或下午3點左右吃點健康小零食是最好的時間段，既可以減少壓力，放鬆心情，還可以補充營養。

比如酸奶啊，水果之類都是不錯的選擇。

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