290斤胖小伙，通過生酮飲食方法，18個月減掉90斤，成功瘦身！

減肥從來不是一天兩天就能做到的，因為你的體重增長也不是一天就變成一個大胖子，今天我們講的這位勵志男孩，因為一種病故導致自己發胖，後通過生酮飲食方法，18個月減掉90斤，成功瘦身！

他的名字叫肖恩科迪，16歲時他被診斷患有克羅恩病，這是一種影響消化道的自身免疫性疾病。他不得不通過超高劑量的類固醇阻止了他的克羅恩氏病的發作，但是它們也造成了肖恩科迪身體上的一些副作用，例如高血壓，痤瘡爆發和體重增加。

當肖恩科迪大學畢業後發現自己的體重已經高達290斤，嚴重的超標，根本沒有適合自己的服裝來參加這個畢業電離，他意識這樣不健康的身體將對自己的未來感到惆悵，所以他決定通過生酮飲食方法來瘦身。

生酮飲食 - 也被稱為「酮」 - 是一種飲食計劃，人們每日攝入脂肪總熱量的60-80％。蛋白質佔10％至15％，而碳水化合物占不到10％。

在在一個減肥社區里看到很多成功減掉的人們都露出了燦爛的笑容，他希望自己能夠變成這樣的人，雖然這個減肥過程相當的漫長，但他依然選擇嘗試自己，改變自己。

肖恩科迪通過學習營養學，他通過飲食訓練方法，通過18個月的努力成功減掉了90斤體重，練出腹肌，他對自己表示非常的滿意，同時他目前每天都會堅持徒手訓練，跑步、戶外訓練等運動方式達到減肥的目地。

在接下來的日子，他還要完成一個馬拉松的訓練活動，他希望自己一直堅持這樣的訓練，目前開始增加一些力量訓練，讓自己的身材變得更加的強壯有型，才算是真的男人。

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