得了高血壓不用怕，每天吃這3種食物，血壓輕鬆降下來！

高血壓是人們通常所說的「三高」之一，在我們生活中極其常見，高血壓在老年人群中比較多，但是隨著人們生活水平的提高，現在很多年輕人也患上了高血壓，每天都要通過吃降壓藥來保持血壓。今天小編就給您講一講怎樣通過食療的方法來保持血壓的穩定。

芹菜，芹菜具有健胃、利尿、養血、調經的功效。高血患者可以將新鮮芹菜，包括葉，根洗凈，以沸水燙2分鐘，搗亂榨汁，每次服用1小杯，每日2次，可以降血。

海帶，海帶味咸性寒、無毒，具有利尿、降壓效果。根據研究表明，海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能夠清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中鈣的含量極為豐富，能夠降低人體對黨膽固醇的吸收，降低血壓。

洋蔥，因為洋蔥幾乎不含脂肪，而且能夠減少外周血管的阻力，對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質，還能保持體內鈉鹽的排泄，從而可以使血壓下降。

除了這些之外，你還知道哪些對降血壓有益的食物？請在評論區留言吧。

（本文圖片來源於網路）

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