網上留言多，女性懷孕後不知道吃什麼水果，這3種水果孕婦適宜吃

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女性懷孕之後，無論是胃口還是口味，都會有很大的改變。尤其是在孕前期嚴重妊辰反應會使他們的胃口大減，甚至會有孕吐的狀況出現。而到了孕中後期，則胃口便會大開，這時候媽媽就會吃的比較多。而且可能會比以前更加的挑食，以前自己喜歡的食物或許就吃不下了，但是不喜歡的卻會吃很多，所以在孕期孕婦的胃口會比較奇怪。很多人都會建議在孕期的時候多吃一點水果會比較好，但是網上也有各種各樣的說法，吃這個不好吃那個不好，那麼，到底該孕婦該吃什麼水果呢？這就讓很讓人困擾，今天下面小編給你介紹這幾種食物，在孕期吃一點是非常好的。

1、蘋果

說起「水果之王」，很多人都可能會想到榴槤，其實蘋果也有「水果之王」之稱。而且蘋果是非常常見的一種水果，價格也便宜，但是蘋果所含的營養成分一點都不比榴槤差。而且蘋果中還有一種可以緩解孕吐反應的成分。所以在孕前期的時候吃一點蘋果是非常好的，對氣色不太好的媽媽來說蘋果也可以為你提供各種各樣的養分。而且在孕期很多孕婦因為補充的營養比較豐富，所以會導致身材的變化比較大。其實這時候適當的吃一點蘋果，不僅會讓媽媽的皮膚變得會更好，而且也不會讓媽媽過於肥胖。

2、櫻桃

櫻桃是非常好的食物，而且現在的季節也是櫻桃的成熟期，櫻桃內所含的維生素、礦物質等都是非常豐富的，所以在孕期的時候可以多吃一點櫻桃也是非常好的。櫻桃內含有豐富異常豐富的鐵元素，而在孕期有些孕婦會出現貧血的狀況，所以孕婦就需要吃一些補血的東西，補血的時候櫻桃就是一種很好的補血食物。而且櫻桃不僅能提供各種各樣的營養，還對寶寶的顏值提供很大的幫助，同時也會讓媽媽的皮膚變得更好。

3、葡萄

現在葡萄也已經上市。其實在孕期適當的吃一些葡萄也是非常好的，因為葡萄中含有鐵，鈣，磷等多種礦物質，而且含量也是非常的豐富，所以在孕期吃一些，可以有有助於寶寶的健康發育，對於寶寶的骨骼生長也是非常好的，而且葡萄中的營養物質對於寶寶的眼睛發育也是非常好的，所以在孕期多吃一些葡萄，可以讓寶寶出生後眼睛更加明亮。葡萄還有很好的安胎效果哦。

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