每天飯後吃上幾顆它，促腸蠕動加速排毒，還能減肥降脂預防肥胖症

日常吃飯是人最重要的一件事，能夠幫助人體補充體能。有很多人喜歡飯後吃水果，那麼大家知道飯後吃哪些水果對身體好嗎？今天小編就帶大家去了解一下吧

1.獼猴桃，獼猴桃有著被人體伸大拇指的功效,飯後可以吃獼猴桃，其中的蛋白質分解酵素，能夠將食物中的蛋白質分解成更容易吸收的小分子氨基酸，這種物質可以起到防止脂肪堆積的作用，飯後食用獼猴桃能夠有效地促進體內脂肪的燃燒，肥胖者可以常吃

2.山楂，當我們吃完飯後，可以選擇吃一些山楂，山楂含有豐富的山楂酸酒石酸檸檬酸蘋果酸以及各種維生素，這些維生素對人體飯後有著很好的作用，其中山楂含的解脂酶能夠幫助腸胃蠕動，促進食物的消化幫助。另外還可以促進胃液分泌，增加胃內酶素

3.蘋果，蘋果含有的維生素和礦物質也是非常豐富的，飯後來個蘋果不僅能夠補充人體水分，還能幫助人體排毒，選蘋果時要選擇有硬度的這樣能夠增添飽腹感，還能夠分釋體內油膩

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