肝臟出了問題，手會有4個「暗示」，堅持做好3件事，肝會受益終身
肝臟是人體內最重要的解毒排毒器官，肩負著十分重要的工作，被稱為「人體將軍」，如果肝臟出了問題會影響人體的消化、代謝功能。但由於肝臟沒有痛覺神經，所以在受損的時候我們往往是感受不到的。但是人體是一個良性的循環體，當一個器官受損時，會在其他地方表現出來，以提醒我們加以關注和重視。
肝好不好，看手就知道
1、肝好不好，可以看指甲
中醫認為，肝其華在爪。毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號
正常情況，我們的指甲會比較光滑。有時不經意間看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的稜線紋路，而這樣的人還很多，這表明Ta的肝臟不好。一直存在的話則是肝陰、肝血不足。
如果發現指甲變得蒼白，那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍，要及時去醫院檢查。
③指甲容易斷裂
曾經我一不注意指甲就會劈，還比較脆。後來一了解，原來是肝血不足。中醫認為指甲質地堅硬則是肝血充足的體現，所以得補肝血呀。
2、肝好不好，看手指
如果你的手指有浮腫的癥狀，說明你的肝功能異常持續時間比較久了，需要及時去醫院檢查啦
3、肝好不好，看手背
俗話說肝主筋（筋膜、肌鍵），如果手背上青筋暴露，這一信號直接說明這人肝不好。我們生活中都會遇到這種人，Ta們容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，都是因為肝火太旺了。
還有肝不好的人愛吃酸的食物，你還會發現Ta臉色發青，暗無光澤。
肝血滋養周身，當肝不好時，身體會有很多反應，當然，不光要看手上的信號，還要結合其它部位的信號會更準確。
4、肝好不好，看手掌
「肝掌」可是是肝臟不好特有的一種體征，不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」，建設如果發現，要隨即去醫院檢查喲，可不要耽誤了病情啊。
堅持做這3件事，肝越來越好
▲睡前不玩手機
很多人都有這樣的習慣，關燈後躺在床上準備睡覺的時候都喜歡拿手機看看，翻翻朋友圈看看資訊，然後不知不覺的，時間就過去了，一不小心就熬夜了。光線昏暗下長時間看手機會眼睛乾澀還會影響視力，中醫認為「久視傷肝」，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。
所以睡前盡量避免玩手機，對於自制力不強的小夥伴更要遵守。
▲早上起來習慣喝一杯水
人在經過一晚上睡眠後，身體會流失大量的水分，這時候就需要我們喝一杯水來補充身體的水分了。但是要注意不要喝冷水，要喝溫水，溫度控制在30度左右就行了，別喝過快，讓胃慢慢接受。
▲兩餐之間一杯護肝茶
兩餐之間飲一杯護肝茶，主要目的是補充人體水分，促進肝臟的排毒解毒，減少有害物質在體內的堆積。
丁子香紅茶是較為出名的養肝茶，主清熱、排毒諸功效，能夠促進人體的新陳代謝。茶中含有的紅茶多酚、丁香酚能夠能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。
肝不好的人建議多喝此茶，增強肝的解毒能力。
▲晚餐別吃太晚
晚餐不建議吃太晚和太飽，因為晚餐吃太晚或太飽了，不僅會影響睡眠還會增加肝臟的負擔，肝臟不能及時的進入到休息時間，久而久之就會對肝臟以及胃造成很大傷害。晚餐最好早點吃，晚飯時間應在下午六七點，最後要記住少吃夜宵。
最後，晚推肝經，暢通肝經，更健康。
肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
每天睡覺之前，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
