乳腺增生的女人，這4件事「懶」得做，遠離增生，做健康女人

乳腺增生在女性的生活中是很常見的，大多數女人都有患過此病，其發病率是很高的。乳腺增生也不是什麼大病，隨著激素水平恢復正常，自然會消失。乳腺增生主要是由內分泌失調、精神刺激以及不當的飲食引起的。

很多患有乳腺增生疾病的女性朋友，對此都沒有提高重視，甚至他們都不知道自己已經患有乳腺增生。因此大家對自己的健康狀況多加關注，一旦出現，及早治療，就可以將傷害降低到最低。

乳腺增生的女人，這4件事「懶」得做，遠離增生，做健康女人！

1.懶得生氣

女人心情愉悅了，卵巢的正常排卵、肝功能的正常運行就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺便不會因受到雌激素的刺激而出現增生。心情好，就是在驅逐乳腺疾病；發脾氣、生悶氣，等於在打開大門歡迎乳腺疾病！

2.懶得化濃妝

女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘髮乳腺增生的原因。

3.懶得泡咖啡

現在女人們的工作壓力比較大，所以很多人都有睡眠不足的現象，這時候人們就要依靠咖啡來提神，但是過多的使用咖啡因可能會引髮乳腺增生，因為這種食物中大多都含有黃嘌呤，而這種物質會加重女性乳腺增生的現象，戒掉咖啡也是關鍵的一步！

4.懶得熬夜

現代大部份女人最大的毛病就是喜歡熬夜，追劇。而研究顯示，每天睡眠小於6小時的女性患乳腺癌風險明顯高於6小時以上的人。

那麼有哪些食物能緩解增生呢？接下來我就繼續給大家介紹下：

中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，經常食用山楂對緩解乳腺增生大有好處。推薦一食療方--山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。

中醫認為陳皮有理氣寬中、通氣血、散結節的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。

核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。核桃能提高人體免疫力，常吃核桃可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。

揉內關穴：內關穴位於中醫常把脈的位置，有平衡氣血、臟腑等作用，常揉內關穴，能調節人體內分泌，緩解乳腺增生。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！