鹼性食物是天然的「宮寒溫泉」，每天堅持吃一點，暖宮驅寒調月經

現代生活中不少女性由於不規律的飲食習慣，導致子宮寒氣增加，影響子宮毒素不能正常代謝，就出現宮寒的癥狀。子宮最怕的就是寒，民間有所謂十女九寒的說法。子宮一寒百病生。夏天是預防和治療宮寒的最佳季節。而鹼性食物是天然的「宮寒溫泉」，每天堅持吃一點，暖宮驅寒調月經！

有一些女性沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，食慾減退，提早衰老，這些都是因為宮寒的癥狀。

1.百合

百合對於女性來說，是非常不錯的食物，百合中含有多種礦物質和維生素等，女性朋友經常吃些百合，能促進機體營養代謝，溫中散寒、補血正氣，對治療宮寒痛經效果顯著，還有效延緩衰老。

2.紅棗

紅棗性溫味甘，含有大量的鐵元素，能有效補充人體缺失的血紅蛋白，通常用於補血補需。對於女性來說，月經後食用，有助於補充體內流失血液。紅棗除了當零食吃外，還可以用於泡茶，有助於補中益氣，養血安神，加快機體復原，讓你的氣色更好，血足了身體自然就暖起來了。

3.桂花茶

《藥性論》中記載，桂花：治冷氣腹痛。桂花性溫、味辛，久服有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。

4.羊肉

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。

5.羊肝菠菜湯

羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗凈，切片，煮熟後搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。能補肝明目、補血養血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。

最後再給大家分享一個小妙招，用簡單的居家方法調理宮寒：艾草和生薑熬水泡腳

每晚7-9點，是腎經氣血最衰的時候，泡腳正好可以改善全身血液循環，泡腳的水以35~40攝氏度為標準，泡腳的水量一定要沒過小腿，每次泡腳以15~30分鐘為佳。

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