女性一旦過了40歲，6種食物一定要常吃，補充雌激素，更有女人味

女人最美好的青春時間非常短暫，而卵巢是否健康決定著女性容顏美貌。而隨著年齡不斷增長，女性一過了40歲，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。卵巢能提供讓女性保持青春活力的雌激素，要想青春常駐，卵巢保養非常重要。

葡萄對卵巢來說是特別好的食物，味香、營養豐富，具有清腸通便，排毒養顏等功效，另外還可鎮定安神，平心潤燥，令人快樂，保護卵巢的作用。食用葡萄能夠起到養護卵巢、呵護子宮、延緩衰老的作用。

黑桑葚乾的鐵質含量非常高，女人平時常吃，能呵護卵巢，為卵巢補補血，加加油，桑葚還有抗衰老的作用。常吃的女人臉色紅潤有光澤，色斑皺紋也會慢慢減少。

黑豆粥

我們在日常生活中都喝過豆粥，黑豆粥是豆粥裡面很營養的一種。我們先把黑豆浸泡好後，加上一些紅糖，花生等配料一起熬煮。由於黑豆含有和女性雌激素很相似的植物激素，女性朋友們可以多吃一些，能有效補充雌激素。

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

葛根，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。它還能夠起到對女人的身體雌激素調解的作用，利於分泌和供應，可更好的保護卵巢。

胡蘿蔔，它富含豐富的維生素，平時多吃胡蘿蔔對預防卵巢癌有很好的幫助，而且能夠補充維生素及其他營養元素。會讓你顯得更加年輕，但是要堅持每天去吃它！

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