所有的舒服，都是有代價的

身邊有不少朋友，是因為身體亮起紅燈才開始跑步的。

認識一個朋友，因為高血脂而開始跑步，慢跑了一年，高血脂早已不知什麼時候變正常了，身體的各項指標也都恢復正常，而且整個人神采奕奕。

他曾說過：「所有的偷懶，所有的「舒服」，都是有代價的，最終都會回報到自己身上的。反倒是跑步，看似不舒服，卻會讓你受益。」

一年前，當身體被醫生告急時，他發現當年的在學校體育特別好的他早已日漸發福，成為油膩大叔，甚至身體脂肪超標。他非常挫敗，給自己訂了一個跑步一年的目標。

於是開始勤練，從快走開始，跑步一公里，三公里，慢慢的十公里也不在話下，一年後完成了自己的首個半馬。

一年的時間，他的跑量超過了1000公里，身體也早已恢復正常，整個人看起來也年輕了許多。他說，想想這一年，跑步真神奇，不僅身體正常了，還彷彿又回到了年輕的時候，整個人精氣神十足。

心理學研究中關於人對於外部世界的認識，分為三個區域：舒適區、學習區和恐慌區。舒適區是以自己為圓心，自己的手為半徑，開始畫個圓，發現所有需要的東西，都在這個圓圈裡。

青年作家李尚龍曾說過：只有一個人舒適區被打破，才能見到突破和卓越，從而帶來持久的幸福。

不少健身教練也講過類似的說法

「要想增強體能的跑者，必須採取超負荷訓練。如果訓練強度不夠，疲勞的身軀一轉眼就恢復體力，恐怕很難達到強健體魄的效果。」

走出舒適區，才能有所突破。舒適區，有時候，是短暫麻痹自己的毒藥，能害死人。

你一定看過這樣的新聞：今天支付寶和微信支付已經同時發布高速收費可以使用了，一位36歲的收費站大姐，從事了多年收費工作，隨著收費站被拆除，失去了賴以生存的工作。

她說，「我已經36歲了，青春全都獻給了收費站，除了收費啥都不會，也學不會什麼，以後怎麼活？」

這大概是人到中年，最可怕的一句話。

大姐的生活，如同一隻陶醉在舒適區的青蛙，只想著歲月靜好，卻沒有想過，這水也許正慢慢地熱到發燙，而自己可能也早已無力跳出。

曾在網上看到一句特別喜歡的話：所有命運的饋贈，都在暗中標好了價格。

這世上沒有什麼事情，是可以毫不費力得到的，而你想要追求舒適的時候，得先問問自己能否承受這個代價。舒適就如同是奢侈品，購買享受前得先問問自己有沒有資本享用。不然，舒適反噬的時候，連招呼都不會打一聲。

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