氣色差、易長斑？教您補血養顏小妙招，從此再也不做黃臉婆！

對於女生來說，每個月的都有這麼幾天，都會讓人失去很多體內的氣血，所以要用其他的適當的方式把氣血補回來，下面小編找到這麼幾個配方，記得從經期乾淨之後就開始吃。保證每個女人的氣血都足足的，再也不做黃臉婆。氣色差、易長斑？教您補血養顏小妙招，從此再也不做黃臉婆！

當歸紅棗燉雞蛋，材料：當歸30克、白芍12克、紅棗10克(可多些，根據喜好)、雞蛋、紅糖適量。

做法：材料準備好後，把材料都放到瓦堡內用大火燒沸，然後用文火煮，等雞蛋熟了，撈出剝殼後返煮10分鐘左右，喝湯吃蛋。乾淨的當天就吃，連續吃3-4天，就可以了，每個月都這麼吃，一定能氣血充足。

紅棗花生紅豆粥，材料：紅棗50g、花生、紅豆、紅糖、大米、黑米。

做法：將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之後，浸泡40分鐘。紅棗洗凈待用。接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中。加入較多的清水，約2個半小時左右。待煮煮好之後，再調入紅糖即可。

常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌乾燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養清熱，秋季可以多喝點。

材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽

做法：豬腳加入薑片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據個人口味加鹽調味。

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護，氣血虛就會徹底消失，做回健康美麗女人。

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