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4種食物,能幫你緩解水腫,有需要的可以收藏!

身體出現水腫,可以通過食物來緩解,今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物,有需要的可以收藏噢。

海帶冬瓜湯

食材:海帶100克,冬瓜200克,適量蔥和調味料

做法:

1、海帶提前用冷水浸泡1小時,隨後撈起,切成絲兒備用。冬瓜去皮後洗凈,接著把冬瓜切成塊。

2、在湯鍋中加入適量清水,放入海帶,先將海帶熬煮10分鐘,接著投入切好的冬瓜,再一起熬煮20分鐘。時間到了,再放入適量調味料,即可食用。

綠豆大米豬肝粥

食材:綠豆100克,大米150克,豬肝1個,適量調味料

做法:

1、先把綠豆提前浸泡2小時,豬肝洗乾淨切片備用,大米也洗乾淨。

2、在湯鍋中放入適量的清水,放入綠豆、大米,開大火熬煮20分鐘,接著放入切好的豬肝,再一起熬煮30分鐘,放入適量調味料,調好味道就製作完成了。

薏米紅豆粥

食材:薏米100克,紅豆300克,適量紅糖

做法:

1、薏米和紅豆,先提前用冷水浸泡2小時。

2、接著在鍋中加入適量清水,並放入浸泡好的薏米和紅豆,開大火熬煮40分鐘,放入適量紅糖,再轉小火熬煮10分鐘,時間到了,薏米紅豆粥就製作完成了。

黃豆番茄燉牛肉

食材:黃豆100克,番茄2個,牛肉150克,適量調味料

做法

1、黃豆提前用冷水浸泡3小時,接著把黃豆燉好,番茄洗凈後切成塊,牛肉也洗凈。

2、在鍋中加入油,油熱了,就放入牛肉進行翻炒,接著放入黃豆和番茄一起翻炒,再放入調味料就製作完成了。

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(以上圖片來源於網路)


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