女人不想老太快,這幾種天然食材,每天吃一點,預防早衰顯年輕
女人最看重什麼?當然是容貌。女人最在乎什麼?當然是年齡。因為年齡是容貌的天敵,任你再漂亮的女人,一旦不再年輕,也會失去魅力。在現實生活中,除了年齡會讓女人顯老,工作壓力、情緒狀態等都會讓女人花容失色。年齡無法對抗,但衰老可以延緩。延緩衰老的辦法很多,小編今天介紹食療的辦法給廣大的女性朋友。
女人不想老太快,這幾種天然食材,每天吃一點,預防衰老顯年輕。
預防衰老食物之一:黑米
黑米有「米中之王」的美譽,含有豐富的微量元素,所含的錳、鋅等都比普通大米高出1~3倍。黑米之所以能預防衰老,是因為它含有大米所缺乏的維生素C、花青素、強心甙等特殊成分。這些成分能夠減輕細胞氧化,延緩衰老,所以女性宜多食黑米。
預防衰老食物之二:玉米
玉米是全世界公認的「黃金食物」,對人體的保健作用非常強。此外,玉米中含有大量的谷胱甘肽,這是一種長壽物質,女人常吃可以延緩衰老。同時,玉米胚芽中含有豐富的維生素E,可加快人體新陳代謝,使皮下組織豐潤,使女人的皮膚更加富有彈性和光澤,看起來更加年輕。
預防衰老食物之三:黃瓜
黃瓜是公認的養顏、美容、減肥食物,也是很多的女人最愛。黃瓜之所以有這些功效,主要是因為它含有豐富的維生素E,能夠預防衰老,皮膚緊繃有彈性。不過,很遺憾的告訴大家,平時女人常吃的嫩黃瓜所含的維生素E非常少,老黃瓜才是維生素E的寶庫。
預防衰老食物之四:番茄
提到番茄,大家想到的可能就是它可以降低男人患前列腺疾病的風險。但是,番茄的功效遠不止這些。研究發現,番茄所含的番茄紅素,具有強大的抗氧化作用,而且是同類食物中抗氧化作用最突出的,氧化作用越少,細胞衰老越慢。
預防衰老食物之五:葡萄
葡萄中含有豐富的多酚,它也是一種有效的抗氧化劑,可以延緩細胞衰老,同時,它可以在人體內形成高密度蛋白質,使女人皮膚變得更好。值得注意的是,多酚在葡萄皮中的含量最多,因此,吃葡萄不要吐葡萄皮。
預防衰老食物之六:玫瑰花茶
玫瑰花不僅代表愛情,用它製成的茶,更是美麗的化身。女人常喝玫瑰花茶,可以有效延緩衰老。玫瑰花性溫,最明顯的功效就是活血、散淤、調經止痛,能夠幫助女人排出體內毒素,預防色斑的形成,讓女人看起來更加年輕漂亮。
註:圖片來自網路
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