想要50歲沒病，60歲不老？更年期這樣吃，永駐青春不是夢！

女性一旦年過40歲，身體就進入了加速衰老階段，更年期婦女，由於卵巢功能減退，心血管及脂代謝障礙等，這些改變直接導致了女性的一系列生理和心理問題。更年期發生的主要年齡階段為46-50歲，在這期間女性的免疫力在快速下降，導致許多疾病滋生。

女性注意一定要飲食多樣化，給自身補充充足的營養，這樣不僅可以緩解更年期癥狀，還能補充一些微量元素。

杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；

適用於更年期有頭暈目眩、睏倦乏力及面色蒼白者。

甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。

適用於婦女更年期精神恍惚、不能控制情緒或失眠、舌紅少苔、脈細而數者。

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