女人臉上出現這個特徵，很遺憾，這可能是更年期提前的表現！

正常情況下，女性應在55歲左右進入更年期，而更年期癥狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些40歲左右的女性，也出現了更年期癥狀。但是一些年輕女性還不到45歲，就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，尤其是壓力比較大的白領女性，這種現象更為普遍。

女人臉上出現這個特徵，很遺憾，這可能是更年期提前的表現！

臉部潮紅小心更年期提前

通常表現為臉部、全身發熱，伴有皮膚潮紅、大汗，常常持續數秒、數分鐘或更久。發作的頻率因人而異，一月幾次到一天多次，都有可能。

潮熱本身並無害處，但是可能會影響大家的日常生活，並且夜間發作的潮熱會影響睡眠質量，導致失眠或者多夢易驚醒等。

更年期提前還有哪些表現？

月經紊亂

是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。

情緒波動大

絕經期女性外在最大的特徵，可能就是脾氣大容易發怒了，以至於被稱為「河東獅吼」！這時女性往往情緒不動比較大，往往不能自我控制，要麼遇到小事就對親友大吼大叫顯得很不理智，其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

皮膚癥狀

皮膚乾燥鬆弛，面、頸、手充滿皺紋，尤其是口附近和兩眼外角皺紋更明顯，眼瞼下垂，毛孔粗大，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無光澤等。

體重增加

脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

預防更年期提前的方法：

戒掉不良習慣

要先自查一下，自己是否有不良的習慣，例如吸煙，酗酒。如果有，那麼請儘快戒除掉。

適當減壓

每個人或多或少都有壓力的，關鍵要懂得減壓。對於女性來說，減壓方法很多的，可以每個星期練習2次身心放鬆術或瑜伽，也可以進行2次的體育鍛煉，游泳，打球及健美操都有助於消除壓力。

合理的體育鍛煉

體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防更年期大有益處。

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