女人常喝這款飲品能抗衰老

說到檸檬，每個人都必須知道檸檬通常是在水果攤或超市裡出售的。不過，今天的迷你系列將推出檸檬水。你知道檸檬水的功效和作用嗎？喝檸檬水有什麼禁忌？喝檸檬水應該注意什麼？感興趣的朋友請看下面。

檸檬水的功效和作用

1、改善血液循環

檸檬水富含鉀，有助於控制血壓和緩解壓力。檸檬水還含有維生素p，有助於增強毛細血管彈性和改善血液循環。

2、提高免疫力

檸檬水中富含維生素c，有助於免疫系統對抗感冒。黑吉說，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用度提高四倍。

3、呼吸新鮮

檸檬水具有殺菌作用，尤其能殺滅口腔中的有害細菌，從而保持呼吸新鮮。早餐喝一杯檸檬水比喝咖啡更提神。黑基建議檸檬水不要結冰，室溫更好。

4、清除大便

長期飲用檸檬水的人，腸子比較乾淨，不容易引起便秘。它能產生解毒美容的效果，大便也會排出體外。

5、抗皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助於處理體內自由基的損傷，減緩衰老進程。富含維生素c，有助於氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止早產兒皺紋的產生。

6、補充維生素c

檸檬水含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體日常所需的維生素，而且更容易促進皮膚膠原蛋白的產生，使人變得年輕、白皙。

喝檸檬水的禁忌

空腹不能大量喝檸檬水，這會導致胃酸過多和胃痛。尤其是小孩和老人，你不能空腹喝。

檸檬富含酸，月經期間不要飲用，以免腹痛。

不容易太酸，以免損壞搪瓷(為此，切1 - 2片檸檬，加入一勺蜂蜜、冷開水或溫水直接沖泡飲用。

痰多感冒胃寒氣滯腹脹不容易吃。隨身帶阿司匹林是不可取的。

圖文來源網路，如有侵權敬請告知

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！