夏天祛濕的「旺盛期」，多吃這些「排濕天敵」，趕跑濕氣，還能瘦肚子

濕氣不除百病生！形象的說，濕氣是我們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。夏天祛濕的「旺盛期」，人們常常感到食欲不振、四肢乏力。很多愛美的女生想吃又怕胖，可還是管不住自己的嘴巴，那怎麼辦呢？

濕氣不僅是百病之源，還是能毀掉我們的形象，女人濕氣重主要表現在肚子。現在是濕熱季節，如果你是這段時間發胖或者是這段時間突然肚子變大的話，那麼你一定要考慮一下是不是體內濕氣重了。

夏天祛濕的「旺盛期」，多吃這些「排濕天敵」，趕跑濕氣，還能瘦肚子！

現代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利於延年益壽。對於女性還有美容養顏的作用。

夏天雨水多、濕氣重，吃點辣椒等辛味食物，還能給身體「除濕」，能把體內多餘的濕氣去除出去。

芡實稱為「水中人蔘」，是一種名貴的中藥材，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

蒲公英具有清熱解毒、利尿祛濕的功效，其中的蒲公英醇具有阻止鹽分吸收、加速水分排出的功效，而且長期飲用可以提高免疫力，讓你的腹部慢慢瘦下來。

玉米須茶能起到去除體內濕氣、清熱解毒的作用。在夏天天氣炎熱,玉米須煮水喝還具有涼血以及解暑、減脂的作用。具體做法可將干玉米須10～15克放入杯中,再倒入約600毫升開水沖泡,變溫時飲用。每日三餐前各飲一大杯,可祛濕降脂減肥。

西瓜有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用後可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

提醒大家夏天不能成天呆在空調屋裡不出門，一定要進行適量的體育鍛煉，運動可以刺激身體器官的運作，加快體內濕氣的排出。

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