幾乎人人都愛吃這6種食物，它們其實是包裹養生外衣的健康殺手

現在五花八門的食品越來越多，很多東西味道都非常鮮美，而且看著介紹也十分的健康，但是這些所謂的健康食品，真的是兩者兼顧的嗎？

1.果脯

很多人都喜歡吃果脯，感覺味道酸酸甜甜的，但事實上果脯本身並沒有什麼營養，因為上面加了很多色素、食品添加劑，這些果脯經過多次加工，其中的營養幾乎已經沒有了，如果吃多反而對身體有害。

2.各種鹽焗食物

這些鹽焗食物味道很好，但是其中的鹽分十分高，而且鹽焗很多時候都是油炸之後，比如鹽焗腰果，雖然味道好，但是對身體有一定的損害。

3.油炸之後的果蔬干

果蔬干經過油炸之後，吃起來的確脆脆的，但是這樣脆脆的背後，其實是高脂肪和高油脂，吃了之後只會發胖，沒有任何營養。

4.粗糧餅乾

現在很多餅乾都打著粗糧的招牌來宣傳，說自己的餅乾可以補充很多人體必需的微量元素，其實這些餅乾里還是加入了很多油，在吃的時候，仍然吃進肚子很多脂肪。

5.乳酸菌

乳酸菌飲品現在都在說裡面可以促進胃腸消化，但是喝到嘴裡卻是酸酸甜甜的，因為真正的乳酸菌味道並不好喝，市場上所賣的裡面其實都加入了糖。

6.各種水果果粒酸奶

現在酸奶裡面都很多寫著不同的果粒，而且看起來營養好像很豐富，但其實不是這樣的，裡面其實不是真正的果粒，而且糖分非常高。這樣的搭配，不如自己買水果來吃。

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