頓頓「無肉不歡」的人要注意了！再這麼吃離癌症不遠了

現在很多人吃飯必須有肉，而且可能一桌子都是大魚大肉，肉可以為我們補充豐富的營養，但是並不可以天天肆無忌憚的吃，這樣的吃不僅沒有增加營養，最終還會害了自己。

這幾種吃法最可怕

1. 無止境不控制的吃肉

很多人吃肉幾乎是頓頓都有，肥瘦都吃，有人說瘦肉沒事，覺得不吃肥肉就好，但是這樣其實過量也是不健康的，瘦肉吃多就可能導致動脈粥樣硬化，因此吃肉無論肥肉都是要適量的，年輕人一天的肉量應該是200—250克左右。

2. 經過油反覆煎炸的肉

任何東西在經過油炸之後味道都會比較香，很多人喜歡將肉油煎一下，或者烤牛肉、烤羊肉，這樣的味道的確非常美味，但是這樣的致癌程度會非常高。尤其是如果油是多次使用這樣會更加嚴重。

3. 糖尿病患者、腎臟有疾病的人

肉類中含有一定的膽固醇，如果吃肉太多，肉中的蛋白就會轉換為葡萄糖，這樣血糖也就會升高，所以肉一定要少吃，可以稍微吃些魚。

4. 買的是腌制的肉

腌制食品本身就有致癌性，裡面有大量的亞硝酸鈉，如果長時間吃這類食品，很有可能會轉變為消化道癌症。有人家裡還會將腌制的肉再進行煎炸，這樣感覺味道更美味，但危害更大。

5. 總是在晚上吃很多肉

如果想吃肉，應該是中午多吃一些，晚上吃很容易肥胖。肥胖本身就會帶來很多健康問題。

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