產後媽媽脫髮嚴重？三個因素你要知道！正確護髮，從四方面抓起

很多媽媽們在生完孩子之後都會出現各種各樣的不適癥狀，脫髮就是其中最常見的一個癥狀。專家解釋，其實產後脫髮現象屬於一種正常的生理現象，它與產婦的生理變化，精神因素及生活方式有一定的關係，女性在妊娠期間進入了毛髮的休眠期，在生產之後就接著進入了毛髮的脫落期，頭髮大量脫落，所以絕大多數媽媽產後都會有脫髮的現象。

相信很多產後媽媽會問，產後脫髮持續到什麼時候。其實，產後脫髮到多久跟媽媽個人體質有關，但大部分產後脫髮持續時間是產後半年到一年，之後逐漸恢復正常生髮，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產後脫髮沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫髮。

造成產後媽媽脫髮的根源是什麼？

1..精神壓力過大

如果孕期或產後精神上受到重大刺激，也會誘發或加重產後脫髮。所以與其擔心脫髮，不如放鬆心情。

2..營養跟不上

很多媽媽因為懷孕、分娩，會使體內的蛋白質、鋅、維生素B等缺乏，從而影響頭髮的新陳代謝，使頭髮變得枯黃乾燥、易脫落。

3.激素水平

妊娠期間的內分泌和激素水平讓媽媽的毛囊進入快速生長狀態，而產後激素水平下降，毛髮生長進入休止，頭髮脫落量就會遠遠多於新生量。媽媽們的頭髮就稀疏得可憐了。

以上的因素就是造成產後媽媽脫髮的「罪魁禍首」。話雖如此，但看著頭髮大量脫落，新手媽媽還是會擔心得不得了。那麼，有什麼方法可以幫助新媽媽們秀髮再生嗎？

一、勤洗頭。

有些老人會告誡產婦，坐月子時不能洗頭，不然容易「入風」。其實這個做法並不正確。產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產汗較多，頭髮污垢油脂堆積，不利於新發的生長。 頭髮髒了就得洗頭，讓頭髮維持清潔，這是發質健康的基礎。

二、多吃蔬菜和水果。

如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

三、正確護髮。

日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，脫髮嚴重時周邊的毛髮也會產生鬆動，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

四、保持好心情。

孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再長出。

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