孕期可以多吃這幾種肉，補鈣之餘還能夠養顏護膚，不知道的趕緊來看！

鴿肉，又叫鴿子肉，家鴿肉。容易消化，其營養成分能被充分吸收。 鴿肉特別容易消化，准媽媽食用鴿肉，能充分吸收營養，增強體質。鴿肉中的優質蛋白也有利於胎寶寶的全方面發育。此外，鴿肉的脂肪量較低，是比較健康的肉類食品之一。

豬骨，又叫排骨、腿骨。有豐富的膠原蛋白和脂肪，容易被人體吸收消化。 豬骨中，尤其是豬腿骨里有豐富的膠原蛋白和脂肪，容易被人體吸收消化。豬骨湯味道鮮美、營養豐富，具有延緩衰老等作用。准媽媽可以喝一些豬骨湯，補鈣之餘還能養顏護膚。

鴨肉，又叫鶩肉，家鳧肉，扁嘴娘肉，白鴨肉。 鴨肉里含有豐富的蛋白質和氨基酸，脂肪含量適中且分布較均勻，而且容易被人體吸收，對準媽媽和胎寶寶都有好處。

雞爪，又叫雞掌、鳳爪、鳳足、雞腳。營養豐富，其中含有膠原蛋白、多種維生素和微量元素等成分。 雞爪營養豐富，其中含有膠原蛋白、多種維生素和微量元素等成分，對準媽媽尤有補益功效。少量食用雞爪，開胃止吐。但雞爪中的膽固醇含量較高，建議准媽媽適量食用。此外，腌制雞爪要少吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！