女人來「例假」，別在傻傻的吃這些食物了，後果很「嚴重」！

人們把女人比喻成像花一樣美，同時女人的月經也像花一樣嬌嫩。一旦伺候得不舒心了，就會出現痛經、經量過多或過少、經期延長、宮寒、貧血等惱人的麻煩事就全來了。經期是女人特殊的生理期，女人在經期的飲食也有一些禁忌。那女人在月經期間不能吃什麼?女人來「例假」，別在傻傻的吃這些食物了！後果很「嚴重」

酸辣食物

酸的食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。

大棗

女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃容易生痰、生濕，導致水濕積於體內而加重水腫癥狀。屬於燥熱體質的女性，也不適合在經期服食紅棗，因為這極有可能引起經血過多而傷害身體。

咖啡因

咖啡因含量高食物容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。 咖啡因含量高的食物有咖啡、濃茶、可樂。

苦瓜

夏季要吃苦，當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是，「吃苦」也要辨證而行，而且有的女性朋友在經期吃苦瓜很容易造成月經不調。苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期的女性也別「太吃苦」，小心影響月經的順暢。

冷飲

寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。管住嘴不光是為了身材，有時候還是為了身體。別貪得一時歡，痛苦好幾年。

酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

結語：經期是女性最為特殊，同時也是進行身體保健的重要時期。所以廣大女性朋友，一定要重視起文中所介紹的經期不能吃的食物。這樣才能更好的維護女性健康，減少疾病的產生，延年益壽！

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！