中醫：每天按這個穴位，提神醒腦防脫髮

中醫認為，人的頭部為人的元神之腑，腦竅主宰著人的思維活動，所以頭部被認為是人體很重要的一個器官。從經絡的角度再去看頭部，頭部匯聚著各個陽經，陽經在頭部對稱性的分布於整個頭部，所以按摩頭部，對於疏通經絡也是很重要的。

按摩頭部其實適用於很多人，不僅僅適合於老年人，其實年輕人也是需要經常按摩頭部的，因為年輕人經常從事腦力勞動，這些都是需要經常按摩以放鬆腦竅的。

老年人隨著時間的推移，腦竅會逐漸出現髓海不足的情況，也就是腦竅失養，用現代的理論去解釋就是腦萎縮，對於腦萎縮，不僅僅是需要益智鍛煉，按摩也是很有必要的。

另外需要經常按摩頭部的人還有頭部經常出現麻木的人。有這樣的一類群體，頭部經常會出現頭皮發麻的情況，這就是很明顯的頭部經絡不通，可以通過按摩進行疏通。要是經常麻木的人，後來很容易會出現脫髮，因為頭髮的生長，也是需要經絡通暢的。

常見的按摩頭部的方法是沿著經絡的走向來進行按摩，頭部經絡走向一般是從前向後，縱向走向的，所以可以經常用手從前往後理一下頭，或者是用木梳子梳梳頭也是很好的，但是注意的是木梳子不要用太尖的梳子，過尖銳的梳子會也會對頭皮產生不好的影響。

除了整體的按摩頭部之外，也可以按摩對應的穴位，其中比較常用的穴位有百會，這個穴位用來提神醒腦十分好，因為百會是諸陽之會，所以可以通過按摩和刺激百會，達到調動全身陽氣的作用，一般可以在學習或者是工作累了的時候，按揉1分鐘左右，連續按摩3次左右即可提神醒腦，同時能夠促進頭部經絡暢通，預防脫髮。

再比較重要的各穴就是位於後腦的風池和風府，這兩個穴位的命名都是含有風字，說明這兩個穴位都是和受風相關，因為一般情況下，受風都是從後脖子進去的，所以也可以在受風之後，按摩這兩個穴位，進行祛風。這兩個穴位按摩的時候會比較疼，所以按摩的時候，也是要注意力度的把控。

總之，學會經常的給自己的頭部做一個按摩，這對頭部的保健還是很重要的。

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