養生是很多人都需要關注的話題，目前大部分人的焦點在於飲食養生和健身養生，通過這2種方法來增強身體的抵抗力，預防多種疾病等，其實多了解一些生活常識也是一種非常不錯的養生方法，醫生常說，疾病來臨之前身體都會發出一些信號，就像如果天天這樣拉肚子，可能是癌的信號，最容易被人所忽略，如果你是這樣的人就趕緊上醫院檢查吧。

長期慢性拉肚子

這個需要跟家裡所有人說一下，如果出現長期腹瀉，消化不良，且伴有腰背部疼痛和不明原因體重下降，需要及時上醫院檢查，可能會是胰腺癌，胰腺是我們人體的第二大消化腺體，由於胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌，就會有長期慢性拉肚子的狀況，所以需要多加註意，尤其是患有慢性胰腺炎的人群，早一點檢查早放心。

腹瀉且有黑便

這個就需要觀察自己的大便，如果出現不明原因的腹瀉且伴有黑便，消化不良，乏力，噁心嘔吐，反酸等，就需要考慮胃癌了，雖然與有胃炎相似，但是最容易被人所忽略胃癌，尤其是年齡偏大的人群。

晨起腹瀉

早上排便是一種非常好的習慣，如果是正常排便代表身體的健康，如果晨起經常出現腹瀉，且伴有血絲，消瘦，無力，就需要考慮直腸癌了，儘早上醫院檢查。

這4樣食物多吃，遠離癌

紅薯

紅薯是養生中極其重要的食物，在抗癌食物排行榜中排第一位，深受很多的人喜歡，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，常吃甚至還可以消滅癌細胞，具有治便秘，降血壓，降血脂，降膽固醇，增強抗病能力等。尤其是預防腸癌和胃癌。

海帶

海帶在古代 就被稱為長壽食品，常吃可以增強身體的免疫力，延緩衰老，補血等，但是海帶的抗癌效果也是非常好的，可以常吃，而且還是非常廉價的食物。

喝茶

每個人都應該要養成喝茶的好習慣，經常喝可以大大降低癌症的幾率，長期喝還可以更長壽。

南瓜和南瓜子

常吃南瓜可以通便，降三高，降血糖，抗癌等，但是南瓜子你有經常吃嗎？它的營養價值也是非常高的，不僅可以起到防癌的作用，而且還可以直接消滅癌細胞，增強免疫力等。

其它抗癌食物像西蘭花，紅蘿蔔，西紅柿，蘋果，梨，藍莓，菠菜，葡萄，檸檬，菠蘿，大蒜，洋蔥等。

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