治療健忘、老年痴呆的穴位，簡單實用，您值得一看！

健忘，是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。很多老年痴呆患者經常最先出現的癥狀就是健忘、記憶錯誤和減退。這種現象剛開始的時候並不會引起人們的注意和重視，但是病情逐漸發展成為近期逆行性的遺忘時，說明老年痴呆的癥狀表現就已經很嚴重了。

所以，對於上了一定歲數的人，要時刻提防自己的健忘是否是老年痴呆的前兆。當然，更多的人關注的是如何預防健忘和老年痴呆。這期，小編就給您介紹幾個預防健忘的穴位。

（1）百會穴。百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂，聯繫腦部。按摩方法為：用手掌心按摩頭頂中央的百會穴，按順時針方向和逆時針方向各按摩50周，每天早晚各2次。有條件的話，還可以進行溫和灸，一般5-10分鐘為好。按摩百會穴有提神醒腦的作用。

（2）上脘穴。上脘穴屬於任脈，位於上腹部，在前正中線上，臍上5寸處，在腹白線上，深部為肝下緣及胃幽門部。按摩方法為：將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴5分鐘，早晚各2次。有條件者可以進行艾條懸灸10-15分鐘，效果會更好。

（3）豐隆穴。豐隆穴是人體的一個穴道，它位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（以中指為準），可主治頭痛、眩暈等。按摩方法為：豐隆穴位置比較深，手指按摩起來比較費力，可以用經絡錘輕敲10分鐘，早晚各2次。有條件者可以進行艾條懸灸，主要方法為取直立仰卧或正坐位，在外膝眼下8寸，也就是外踝最高處與外膝眼連線的中點，距脛骨前緣二橫指處的位置進行艾灸，一般10-15分鐘為好。

（4）神門穴+內關穴。神門穴位於手腕內側橫紋小拇指側末端的凹陷處。按摩方法為：用拇指指腹勻速按壓，力度不要過大，有酸痛感為宜。一按一松，按壓20次，再輕揉兩分鐘。內關穴位於手前臂內側距腕部橫紋正中約3橫指處。按摩方法為：用拇指指肚按壓，一次按壓30次，放鬆10秒，共按壓5分鐘。這兩個穴位的配合按摩每天早晚各1次。

（5）湧泉穴+太溪穴。湧泉穴位於足心凹陷處，非常好找。按摩方法為：屈指用指關節按壓50次即可。太溪穴位於足內踝後方的凹陷處。按摩方法為：將腳抬起放在另一條腿的膝蓋上，用大拇指指肚從上往下按摩約3分鐘即可。這兩個穴位的配合按摩每天早晚各1次。

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