男人身體出現「4種表現」，別猶豫，是腎臟已經壞掉，抓緊養腎吧

我們評判一個男人身體好不好，首先是看他的腎好不好，腎好的人，精氣神十足，腎不好的人呢，經常畏畏縮縮，一副弱不禁風的樣子，有次可見腎臟對於人體的重要性，所以生活中，不管是男人還是女人都需要養腎，隨著養生意識的增強，如今很多年輕人的水杯里都添加了枸杞，說明大家養腎補腎的觀念在不斷增強。

但是對於男人而言，生活壓力比較大，更容易出現腎臟健康問題。那麼一起來了解一下如何判斷自己的腎臟是否健康呢！男人身體出現「4種表現」，別猶豫，是腎臟已經壞掉，抓緊養腎吧！

表現一：晨起噁心嘔吐

為什麼說腎不好的人，晨起會噁心嘔吐呢？其實這是因為一旦腎臟出現健康問題，尿液就會增加，從而導致身體水分流失過多，晨起血尿素氮程度絕對降低。所以，晨起時輕易噁心、嘔吐感減輕。如果早晨起來噁心嘔吐，要記得考慮一下是否腎臟有損傷。

二、排尿不正常

大家都知道，腎臟和排尿也有關係，對於正常人來說，一天上廁所小編的次數大概4-6次左右是正常的，如果說你每天上廁所次數少於這個說，或者說不停的想想廁所，那麼可能腎臟出了問題了。並且腎臟不好的人，會使白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起很多泡沫。

三：沒有食慾

為什麼說腎臟不好的時候，會沒有食慾呢？這是因為人體的五臟六腑是相互關聯的，腎臟不好，也會影響到腸胃功能，導致出現味道不好的情況，比如說出現飽腹感，或者腹脹等情況，甚至腸胃不適等癥狀也有可能經常出現。

四、頭昏眼花

相信很多人久蹲之後站起來會出現頭昏眼花的癥狀，這只是久蹲後血液流通不暢通導致的，而一旦腎臟不好，出現的頭昏眼花還伴隨著天旋地轉、噁心嘔吐等，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。

男人身體出現「4種表現」，別猶豫，是腎臟已經壞掉，抓緊養腎吧，如果以上4個癥狀一個都沒有，那麼恭喜你腎臟還算健康，但是平時生活中也要注意養腎補腎，生活中多吃一些養腎補腎的食物，比如黑芝麻糊，就是很不錯的補腎食物。

黑米、黑木耳、黑芝麻以及各種深色食用菌等黑色食物，含維生素和微量元素最豐富，並且還含豐富的優質蛋白質及其他營養成分。按中醫的說法，表面顏色呈黑色、紫色或深褐色的各種天然動植物能入腎，多吃黑色食物可以養腎、補腎。

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