肝病的「剋星」被發現了，飯後吃一些，排出肝毒，養肝護肝！

肝病，長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰雲——國人肝病的發病率位居世界前列，以至於很多人談"肝炎"色變。近年來，隨著生活方式的改變，肝臟又開始面臨更多新的挑戰---酒精、肥胖、藥物……保肝、護肝對許多中國人來說是一項必修的功課。

蒲公英：對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水，可以泡上一杯白緣蒲公英，個把月後會感覺養肝護肝的效果是不錯。

平時可以多喝長壽藤山甜茶。藤茶10克、葛根5克、黑茶5克、火麻仁3克、金銀花3克，水煎代茶飲，常喝能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助身體排出毒素，修復肝細胞、促進肝細胞再生，讓肝臟越來越健康

紅棗，連續吃紅棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

傷肝的行為，平時應該要避免

抽煙、酗酒

煙酒是引起肝臟患病的主要因素之一，平時應該少抽煙，不要過量飲酒。

熬夜

肝臟的排毒時間是晚上十一點左右，熬夜不睡覺的話會影響肝臟毒素的排泄。

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