神仙姐姐名不虛傳，20年後王語嫣段譽重逢，保養成這樣你不學學？

20年後，當年97版的《天龍八部》的段譽陳浩民和王語嫣李若彤再度同框，大家都保養得不錯的。

雖然李若彤從沒公開自己的年齡，但是看過她主演的武俠劇《神鵰俠侶》和《天龍八部》的讀者估計今年也是不小了，

所以，李若彤的保養功力確實與段譽苦戀的「神仙姐姐」的名號相符的。

談起保養秘訣，2017年李若彤被媒體採訪時曾透露是睡覺，不過不是像小龍女一樣去睡寒冰床，是睡多點美容覺，做多點運動。

而現實中的李若彤也不像「小龍女」那樣不食人間煙火，

她曾介紹說，她自己會經常煲湯的。

發表於《臨床睡眠醫學雜誌》上的研究發現，幾個月的優質睡眠能夠改變一個人外貌。

從中醫的角度來說，失眠不利於體內的陰陽平衡，這種平衡的打亂會影響整個機體的氣血運行，反應到肌膚上往往表現為皮膚蒼白不紅潤等。

從西醫的角度來說，失眠會導致皮膚暗淡、出現黑眼圈，還會造成皺紋的出現。因為當你睡眠不足的時候，身體會釋放出很多應激激素皮質醇，一旦這種皮質醇分泌過多，就會消耗皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚失去彈性，人就容易衰老。

希望自己青春常駐的讀者朋友們，聽「姑姑」的話，不要熬夜，才能養出好皮膚！

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