無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽

加工腌制過的蜜餞，不僅沒有了營養，而且添加了大量的添加劑，另外，蜜餞中增加了大量的鈉元素，高鈉很容易誘發高血壓和動脈硬化。無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽

榴槤雖然聞上去味道臭臭的，但是口感的確好，很多人喜歡吃榴槤，但是吃著吃著就吃多了，導致上火。因為榴槤的糖分比較高，而且熱量也比較高，這些人群如果過多的使用榴槤的話，會影響到我們的血糖。無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽。

另外，上了年紀的男人和女人、心腦血管疾病患者要忌吃過多的鹽，每日鹽的攝入量不能超過5克，在治療心腦血管的時候，若攝入的鹽過多，就會使我們的治療效果大打折扣。無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽

人到中年，在飲食方面要格外注意，除了規律飲食、吃飯七分飽外，還要適當多吃新鮮的果蔬，攝入粗糧，少吃不健康食品。無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽

過了40歲，4種食物有益身體健康：燕麥——降膽固醇，豆製品——增加骨密度，杏仁——穩定血糖，每周吃四次深海魚——改善高血壓。無論男女，一旦過了40歲，這3種食物盡量別吃了，這樣做才能長壽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！