寶貝睡眠質量差？了解新生兒常見的睡姿，幫助他更好入眠

寶貝睡眠質量差？了解新生兒常見的睡姿，幫助他更好入眠

通常，寶寶睡覺時主要有三種睡眠姿勢，分別為仰卧、側卧和俯卧。那麼哪一種睡姿最適合剛出生的小寶貝？

1.仰卧睡姿

仰卧的優點：

(1) 很多爸爸媽媽都喜歡讓寶寶仰卧入睡，這是因為這種睡姿能夠讓家長清楚地看到寶寶的表情，及時了解寶寶需求

(2) 寶寶的重要器官不會受到太大的壓力，四肢也能隨意活動。

仰卧的缺點：

(1) 如果寶寶保持仰卧時間太久，胃部未被消化的食物會逆向流動，堆積在寶寶的咽喉處，容易發生嘔吐，或嗆到氣管和肺部。

(2) 在新生兒期，寶寶頭型的可塑性是非常非常強的，如果長時間面向同一個方向睡覺，容易導致寶寶扁頭，影響寶寶長大後的顏值。

2.側卧睡姿

側卧的優點：

(1) 側卧睡姿可以讓寶寶全身放鬆，更加徹底地休息，提升睡眠質量。

(2) 讓寶寶面向右側睡覺，能夠幫助食物順利消化，減少腸胃問題的發生。

側卧的缺點：

(1) 如果寶寶保持同一方向側睡，容易導致寶寶臉部兩側一大一小，變成「大小臉」，還會出現歪扁頭，也會導致寶寶的耳朵發育不平衡、生長畸形，甚至會造成寶寶斜視。

(2) 寶寶保持側睡的狀態可能會引起嘔吐。

三、俯卧睡姿

俯卧的優點：

(1) 趴著睡對於寶寶身體正面的發育沒有任何影響，還能在一定程度上促進胸腔和肺部的發育。

(2) 俯卧時臉朝下，後腦勺向上，不會引起寶寶的頭型畸形。

俯卧的缺點：

(1) 家長不能及時看到寶寶的表情、及時解決寶寶的需求或困難。

(2) 寶寶難以順利咽口水，造成口水外流。

(3) 趴睡時寶寶正面緊貼床鋪，長時間不翻身難以散熱，會讓寶寶覺得很煩躁，還會因為汗液積於胸腹而產生濕疹。

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