最實用養生，只需如此堅持一年，身體會做出四種變革

一，菊花雖然很常見，但是它的健康含金卻十分之高，人們經常用菊花泡水來制菊花茶，菊花茶最被人所了解的是清熱，因而它實用於風熱感冒，若你感受咽喉腫痛，頭痛，口腔里長了潰瘍，咳嗽無痰，不妨用菊花泡水來喝一喝。

第二，提高免疫力，理論上，菊花泡水並非要等風熱感冒的時候才能救急，若平常堅持飲用，身體免疫力也會大大添加，抵擋細菌，病毒的才能會更強。

第三，緩解眼睛的委頓，菊花能夠清肝明目，日常長時間盯著電腦，眼睛十分委頓的人，不妨來上一杯菊花茶，不但能夠緩解眼睛的委頓，還能抵禦電腦的輻射。

第四，養肝，合理飲用菊花茶，還能養肝，尤其是白菊花，能夠入肝經，補肝腎的功用最好，如你有脂肪肝等肝病，不妨小用菊花茶來幫手調理。

菊花茶雖好，但是飲用也有選擇的比較。

第一，差別種類的菊花，結果也有所差別，白菊花補肝腎，黃菊花清熱，野菊花解毒，在選擇的時候可以根據本身的癥狀，酌情調服。

第二，脾胃虛寒的人群，最好不要飲用菊花茶。

第三，菊花茶能夠擴張血管，具有肯定降壓作用，假設平常根基血壓比較低，最好也不要飲用。

第四，菊花茶的養生是一個按部就班的流程，一天兩天是沒用的，最好堅持一年以上，泡菊花茶，一次並不需求放很多菊花，有淡淡的幽香味道即可。

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