蘋果這樣吃，咳嗽、拉肚子統統停，一次好，管好大半年！
大家好！我是何仙姑，做中醫育兒有數十年了，同時也是兩個小魔王的媽。工作之餘我也會經常給家長們講解在生活中如何去護理好寶寶的體質。身邊的寶媽也經常在我這裡拿方子給孩子調理體質，並會給我很好的反饋。從今天起，我會和大家分享一些育兒護理知識，以及寶寶常見疾病的調理方。
夏天一到，持續性的高溫天氣，空調就變得必不可少了。最近群里好多寶媽們聊天，都說最近空調吹多了，孩子頻繁出現咳嗽，鼻塞，腹瀉的情況，難道是中了「空調病」？其實不一定，要知道，孩子成長過程中，誰還沒有個小病小痛呢，所以其實這些情況，我們自己就能用食療法來調理，而不是動不動，一緊張就給孩子掛水啥的。
畢竟在帶孩子方面，我也算是個過來人，我一向建議「醫食同源」。並且從事育兒工作數十年之餘，自己也知道了這些小方子，像積食、便秘、腹瀉這些都是一些簡單的法子，材料也就是我們平時做飯用到的，綠色健康！
準備好一個紅蘋果
蘋果洗乾淨之後，對半切開，去核（因為孩子小，所以一個蘋果可以分來兩次做）
把蘋果放在蒸籠上蒸熟（放鍋里蒸也是一樣的）
大概十分鐘後就可以出鍋了
用勺子把蘋果肉搗爛就可以吃了
一個蘋果我一般分兩次做給孩子吃，早晚各一次，只有孩子腸胃舒服了胃口才好，而且蒸蘋果酸酸甜甜的，飯前吃小半碗也比較開胃。
營養小貼士~
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣的功效，蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力，非常適合嬰幼兒食用。
作為媽媽，我經常和身邊的媽媽們和婆婆們學習並且交流育兒經驗，也幫助了不少的寶媽和寶寶，看著孩子好，我心裡也十分開心。像常見的一些咳嗽啊、 積食啊、便秘啊啥的都不用太擔心了呢，通常我都可以自己給孩子調度好，孩子現在身體也挺不錯！
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