女人40過後不想老得快,多吃吃4種食物,補血、減肥、延緩衰老
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06-29
女人40過後不想老得快,多吃吃4種食物,補血、減肥、延緩衰老!
龍眼肉
龍眼肉又稱為桂圓,它的食用價值很高,能補益心脾,用於氣血不足、貧血萎黃的患者。益氣補血,加強記憶,安神定志,養血安胎,抗菌,抑制癌細胞,降脂護心,延緩衰老。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可增強熱能、彌補養分。
草莓
草莓富含抗氧化劑和維生素C,有助於延緩衰老,保持皮膚健康和長時間防皺。
香蕉
香蕉幫助腸胃蠕動,清理腸胃,香蕉還含豐富的鉀元素,鉀元素有著「美腿高手」的美稱,能幫助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少減肥,吃多了就增肥了。
魚類
魚類尤其是深海魚類是能夠幫助女性有效緩解衰老的食物之一,因為魚類含有一種脂肪酸,這種脂肪酸是皮膚保濕因子的生物活性物質,同時也是能夠消除皮膚瑕疵的修復膠原。
這些營養食物大家有常吃嗎?你最常吃哪種?請大家評論留言支持小編,謝謝大家!
※細胞內脫水——萬病和衰老的第一歩
※我獨自走著,憂傷,衰老,疲憊,思緒萬千……
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