炎炎夏日，來碗清熱解毒又降暑的湯，天天喝都不膩！

夏天天氣熱，來碗營養美味又降暑的湯吧！今天給你們帶來幾款簡單的湯品做法，喜歡可以動手試試哦！

木耳菠菜蛋湯

食材：雞蛋、菠菜、木耳、筍片、海米

做法：1.將雞蛋殼入碗內；菠菜洗乾淨，切段；木耳提早一晚發開，洗凈切塊；筍片洗凈切絲；海米用水發開，洗凈。

2、鍋置火上，放入高湯至煮沸，放入材料；湯滾後加入調味料即可。

功效：清熱解毒、止咳潤肺、補血活血、抗衰美容、益氣強身、健腦益智。

禁忌人群：腎炎患者、腎結石患者、脾虛便溏者不宜食用。

羅漢果瘦肉湯

食材：羅漢果、枇杷葉、瘦肉、鹽適量

做法：1.羅漢果洗凈，用硬物打成碎塊；枇杷葉洗凈，用清水浸泡30分鐘；瘦肉洗凈，切塊。

2.瘦肉放入沸水中去除血水

3.把食材放煲里，等開了後，再用細火慢煲3個鐘，加鹽調味即可。

功效：清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、嫩膚益言、潤肺化痰。

適宜人群：一般人都可飲用，尤其適合痰火咳嗽、血燥便秘等癥狀患者。

苦瓜黃豆排骨湯

食材：排骨、苦瓜、黃豆、姜鹽適量

做法：1.排骨洗凈切段；苦瓜去瓤洗凈切段；黃豆洗凈；姜洗凈切片。

2.鍋中放油，等油熱後放入排骨段、薑片翻炒。

3.放入剩餘材料，加入大量清水，煮到骨肉分離，加鹽調味即可。

功效：健脾開胃、補中益氣、解毒明目、降壓降糖、補腦強身。

禁忌人群：脾胃虛寒者。

這些湯夏天喝再適合不過了，喜歡的可以關注小編哦~

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