夏天濕氣頻發身體不佳，多吃這2種食物讓你找回狀態！

中醫認為濕氣存在身體中是一種劇毒，具有趨勢向下的特性。很多疾病，都是由於身體的濕氣過多才造成的。尤其是女同胞，由於生活習慣不好，體內的濕氣要比男同胞多一些，在日常習慣中，要養成祛濕的習慣。那麼，濕氣究竟是如何產生的呢？是否有一些食物可以幫助我們祛除濕氣呢？

首先，體內的濕氣究竟「從何而來」？原來都是這些習慣造成的。

1. 過多冷飲。前兩天剛剛立夏，濟南的氣溫不近人情般的達到了三十五度。冷飲已經成為我一天中必不可少的「朋友」。但是，吃冷飲是最容易導致身體產生濕氣的。所以，在我們為自己降溫解渴圖一時爽快的同時，還要多考慮自己的身體素質。適量飲用的話，身體可以及時的將濕氣代謝出體外。但如果長期依賴，身體就會吃不消，機能運轉不好，導致濕氣鬱結。從而產生疾病。2.久坐不動。如果長時間呆在辦公桌學習桌不運動的話，尤其提醒一下各位懶散躺的一天人們，這個時候濕氣就會極易侵蝕到身體里。嚴重時會出現頭暈無力的癥狀，身體越來越沉重，然後就會更不想動，從此惡性循環。3.居住環境的潮濕。一個比較乾燥舒爽的環境是適合人們居住的，反之，一個潮濕的環境就不適合居住。室內的潮氣過大，就會入侵身體。很多居住在海邊的人們，濕氣要比住在內陸的人們嚴重。這也是他們食辣的一個原因。4.飲食習慣不好。是否了解，肉吃的太多，竟然會在體內產生濕氣。身體無法及時處理的話，就會鬱結在一起，導致濕氣過重。

上面這些習慣你有嗎，如果有的話，就要多加註意了。你會發現，濕氣過多，大多是由於飲食習慣不當造成的。那麼，同理，想要祛除體內的濕氣，也可以從飲食這方面著手。為了治療濕氣產生的問題，對於那些濕氣過多的食物要少吃，而祛濕的食物可以適當多吃一點。

一：薏米。我很喜歡吃媽媽做的薏米粥，薏米搭配紅豆再加點冰糖，好吃極了。薏米是一種中藥的藥材，更是一味很好的祛濕良藥。據說薏米，還可以磨成粉末狀，調成糊會更好喝。二：冬瓜。冬瓜不僅僅有美容養顏的功效，還可以祛除濕氣。可以將它熬成湯，加點海帶，美味營養。溫度升高，在家裡開空調時間一長，就會鬱結濕氣。加油。

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