辣椒真能瘦身？減肥不當，帶給身體的危害，你難以承受！

很多熱衷於減肥的人會發現，在看了一些減肥方法後依照其減肥，不但沒有瘦身，反而越減越胖，最後自暴自棄，這不僅在於她們掌握不了方法外，而且她們還不知道盲目減肥的危害有多大。

曾經一直號稱減脂最強方法的辣椒減肥法，總是片面強調吃辛辣食物就能減肥。因為吃辣容易流汗，加速新陳代謝，而且辣味食物只要吃一點便能讓人產生飽腹感，所以有減肥的效用，看到這裡，我自己都快說服我自己了！
但其實，吃這些辛辣食物，容易讓胃部受損，並且吃太多刺激性食物會讓皮膚變得粗糙不光滑，易產生暗瘡，絕對的得不償失！！！

下面讓愷愷帶大家了解減肥不當帶來的危害吧！

（1）脫髮，對於身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質供應不足，頭髮及其容易脫落失去光澤，如果你還節食，頭髮缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，大量脫髮。

（2）骨質疏鬆，體瘦嬌小的女性，因為過分節食，會使雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，會出現骨質疏鬆。

（3）胃下垂，以飢餓法減肥的女性，常常食欲不振，脹氣，脹痛，這都是胃下垂的徵兆，不僅如此，還會伴隨肝腎等內臟下垂現象！

（4）貧血，營養攝入不均衡，加上鐵，葉酸，維生素B12等造血物質攝入不足，這都是造成貧血的原因呀！

（5）記憶衰竭，千百萬年來人體是有自己的保護機制的，如果攝入量達不到身體的需求，人體就會降低新陳代謝，再加上大腦工作的只要動力來自脂肪，會使你變得愚蠢！

你好( ^_^)／這裡是愷愷為您分享健身瘦身知識，記住一句話：不能為了瘦身而盲目瘋狂，這樣即使體重下降了，也不會變成魅力女性，堅持適當健身才是最好的。善待自己的身體，那才是您最美麗的一點

每天健身乾貨分享，加油(? ??_??)?
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