4種排毒食物，讓你輕輕鬆鬆排出毒素，愛美的你值得收藏

豆類富含豐富的膳食纖維，而且蛋白質也比較豐富，可以有效的促進腸胃蠕動，防止便秘。重點推薦紅小豆，紅小豆可以有效促進腸胃，利尿，解酒解毒作用很大，而且還可以扶住治療心臟病，腎病和水腫哦。

清腸的水果非常多，可以選擇橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，蘋果等等。這些的味道雖然酸的較多，但是在體內代謝的過程中可以轉化為鹼性，可以有效保持身體內的血液呈鹼性，可以防止毒素的積累。

綠葉蔬菜都有防治便秘的效果，今天重點推薦芹菜，芹菜可以保持身體內的體液平衡。而且芹菜是高纖維食物，具有抗癌防癌的作用，可以幫助清理腸道內的雜誌，可以抑制腸道內細菌產生的致癌物質，有效預防結腸癌。

菌藻類食物主要有香菇，海帶，紫菜，黑木耳等食物，這些食物中有植物化學物質，可以有效的排毒防癌變，對於排除重金屬效果也很好。重點推薦海帶和紫菜，含有大量膠質，可以幫助排除身體內的放射性毒素而且因為都屬於鹼性食物，可以幫助凈化血液，降低患上癌症幾率。

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