如何正確的吹一波空調，遠離空調病？

熱嗎？來吹一波空調

炎炎夏日，酷暑難當，大家紛紛打開空調避暑降溫，夏天待在空調房裡吹空調是很舒服，但是也要注意一些事項，長期吹空調很容易得空調病，夏天吹空調需要注意的一些事項，避免空調病的發生。

夏季吹空調注意事項

夜間睡覺時開空調最好蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少使用空調。

如果你剛剛從外面運動完進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，很容易就會出現感冒的癥狀。因此從室外進入室內時，要先「冷卻」十分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。

定期開窗通風：開空調會使室內空氣變干，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，為預防皮膚乾燥、喉嚨干癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

勿對著空調的出風口：在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

空調溫度要適宜,夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫學上稱之為空調病。

常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

有了空調，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬，開空調時不妨同時打開加濕器，把空調溫度開在26℃作用，相信會舒服得多。

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