脾胃差的人，白開水裡放點它，保護胃黏膜減少胃痛

目前胃病的人越來越多了，尤其是因為經常吃外面、三餐不規律引起的。胃病最常見的癥狀就是胃痛、胃脹、胃炎甚至胃癌都比以前高發了。胃不好怎麼辦？別急著吃胃藥，可以試試這幾種養胃的食物。

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」，它含有豐富的維生素，能夠滋補脾胃，每天適量吃幾顆紅棗，能起到養胃、護胃的作用！

藕粉，含有鞣質，有健脾止瀉效果，能夠增進胃口，另外某粉幾乎全是澱粉，能促進消化，輕鬆減輕胃的負擔。

黑芝麻糊是我們生活中特別常見的食物，

經常食用黑芝麻糊可以補充人體所需要的營養物質，還能預防疾病，對胃部是很有益處的，長期食用幫助養胃。

洋甘菊是養胃的小能手，它含有豐富多糖苷類的物質，可以有效幫助睡眠，還可減輕胃炎、脹氣、潰瘍、腸炎及各種腸疾的不適癥狀。不僅如此，而且洋甘菊還能促進白血球的製造，是優良的皮膚凈化保養品，進而抵禦細菌，是幽門螺桿菌的殺手。

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